俗语说：百病是吃出来的。道冲而用之，若依时令得其法而吃，也可以医治百病，是以为膳食养生。今天，就跟大家分享一些食物：若冬季吃这些食物，真的可以轻松吃掉小毛病。

1. 西红柿。冬季人易上火，口腔溃疡多发。而西红柿中的番茄碱可以有效抗击抗击口腔炎症。另外其中含有的维生素A、维生素K，对于口腔溃疡、牙龈出血都有显著效果。

另外冬季食用西红柿，可以减轻和预防冬季高发的心血管疾病，并降低心血管疾病的危险性。当然对于广大爱美女性而言，西红柿还有减皱美白肌肤的功效，具体使用方法：将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂抹面部和手臂，15分钟后洗净。

2. 生姜。冬天天寒地冻，我们饮食还少不了生姜。因为生姜是驱寒良药，只要一点生姜水就可以快速去除体内风寒，从而实现冬季感冒预防。

生姜是驱寒良药同时，生姜还有退烧、缓解头疼的功效。若感冒发烧、头疼，就用生姜、橘皮加水煎熬至半碗，再加入适当红糖。趁热服用，服用后盖被睡觉，就可以有效退烧、缓解头疼。除此以外，生姜还可以治疗脚气，只要将生姜加水煮沸成姜汤。等温度适宜时洗脚，就可以有效去除脚气。

3. 大蒜。大蒜对强致病性微生物感染包括结核菌和肉毒杆菌有强烈的抑制作用，因此，常吃大蒜不仅可以预防感冒，还能预防结核病。另外一方面，常吃大蒜对于抽烟、酗酒的人群大有裨益，可以有效降低血液粘稠度，从而保护身体健康。